Sillilaatikko
Kuori ja viipaloi perunat.
Pilko sipuli.
Aseta vuokaan perunakerros, sipulit, sillifileet, maustepippuri ja päälle perunakerros.
Sekoita tai maito, kananmunat noin neljännes dl:aan sillilientä ja kaada se vuokaan.
Päällimmäiseksi kerros pekoniviipaleita.
Paista 200 asteessa noin puoli tuntia, vähennä lämpö 150 asteeseen ja anna kypsyä 1 - 1½ tuntiin uunista riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Peetee1
Pilko sipuli.
Aseta vuokaan perunakerros, sipulit, sillifileet, maustepippuri ja päälle perunakerros.
Sekoita tai maito, kananmunat noin neljännes dl:aan sillilientä ja kaada se vuokaan.
Päällimmäiseksi kerros pekoniviipaleita.
Paista 200 asteessa noin puoli tuntia, vähennä lämpö 150 asteeseen ja anna kypsyä 1 - 1½ tuntiin uunista riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 13g | 7.6kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Sillifilee, n. 25g/kpl Rainbow 500g | 3.5g | 4.8kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 18g | 11kcal | 0.5g | 0.8g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 5.3g | 6.7kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 1.4g | 5.5kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 85g | 73kcal | 4.2g | 6g | 3.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 36kcal | 2.1g | 3g | 1.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 18kcal | 1.1g | 1.5g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4.9g | 7g | 3.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu