Kinkkukiusaus a la tao

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Huhtahyvät ylikypsä kinkku		12g	12kcal	2g	0.1g	0.3g	0g
Peruna, punnittu kuorineen		18g	11kcal	0.3g	2.3g	0g	0.1g
Sipuli		3.5g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		7g	4.2kcal	0.1g	0.3g	0.3g	0g
Korppujauho		0.4g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		1.8g	6kcal	0.4g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	85g	73kcal	5.6g	6.4g	2.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	43g	37kcal	2.8g	3.2g	1.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	21g	18kcal	1.4g	1.6g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	86kcal	6.6g	7.5g	2.6g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu