Tonnikalamunakas
Mausteeksi suolaa, valkopippuria ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 5.5g | 19kcal | 0.1g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 20g | 17kcal | 1.5g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 11g | 23kcal | 2.6g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 6.6g | 26kcal | 2g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 85g | 169kcal | 12.4g | 0.6g | 13g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 84kcal | 6.2g | 0.3g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 42kcal | 3.1g | 0.2g | 3.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 14.5g | 0.7g | 15.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu