Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 4.7g | 5.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 1.4g | 5.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 1.4g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 33g | 55kcal | 6.2g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 85g | 133kcal | 13.2g | 2.6g | 7.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 67kcal | 6.6g | 1.3g | 3.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 33kcal | 3.3g | 0.7g | 1.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.5g | 3g | 8.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu