Lihapullat Fibrexillä

15g = 1/2 dl fibrexiä
10g = 1rkl maizenaa tai perunajauhoja
175g = 1 1/2 - 2 dl vettä
68g = 1 muna
28g = 1/2 pussi Knorr sipulikeitto jauhetta

sekoita maizena/perunajauho, fibrex ja vesi keskenään.

anna turvota 10 minuuttia.

lisää loput aineet ja vaivaa taikina.

muotoile lihapullat tai pihvit ja paista 180 C uunissa n. 20 minuuttia.

annoksesta tulee n. 18 lihapullaa eli yksi annos on silloin 4.5 lihapullaa
koko annos paistettuna painaa 546 g eli yksi annos painaa 136.63g.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa

Telle
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g1.2g0.7kcal0.1g0.1g0g0.9g
Maizena maissitärkkelys0.8g2.7kcal0g0.7g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu5.3g6.7kcal0.6g0g0.5g0g
Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta2.2g5.9kcal0.2g1.1g0.1g0.1g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g31g53kcal6g0g3.1g0g
Vesi2g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana86g139kcal13.8g3.8g7.4g2g
Valittu annoskoko43g69kcal6.9g1.9g3.7g1g
Annoskoko puolitettuna22g35kcal3.5g1g1.9g0.5g
Arvot/100g100g162kcal16.1g4.4g8.6g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=58229