Jauhelihakastiketta jarakettispakettia
Ruskista jauheliha ja sipulit öljyssä, lisää tomaatit, murskat, kerma ja mausteet.
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 9g | 21kcal | 1.6g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 2.3g | 2.4kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska | 12g | 3.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 5.9g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 5.9g | 5kcal | 0.1g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 7g | 7.5kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 84kcal | 4.2g | 5.6g | 4.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 42kcal | 2.1g | 2.8g | 2.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 21kcal | 1.1g | 1.4g | 1.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 4.9g | 6.5g | 5.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu