Broileri-persikkapastakastike
Suikaloi 1/3 purjosipulia.
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana & sinihomejuustokeitto Blå Band, jauhe puoli pussia | 4.3g | 19kcal | 0.5g | 2.2g | 0.9g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 16g | 20kcal | 3.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 5.5g | 2.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Persikkasäilyke sokeriliemessä | 7.7g | 5.2kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Purjosipuli | 8.2g | 1.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 0.8g | 6.8kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 110kcal | 8.8g | 7.8g | 5g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 55kcal | 4.4g | 3.9g | 2.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 28kcal | 2.2g | 2g | 1.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.3g | 9.1g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu