Pippurinen jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista jauheliha ja mausta
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 8.1g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 5.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus | 7.8g | 11kcal | 0.2g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 1.6g | 4.1kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 13g | 28kcal | 2.2g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 123kcal | 6g | 2g | 10g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 62kcal | 3g | 1g | 5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 31kcal | 1.5g | 0.5g | 2.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 7g | 2.3g | 11.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu