Kanapasta-salaatti
Keitä pasta ja paista kana.
Sekoita ainekset yhteen salaatiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Sipilae
Sekoita ainekset yhteen salaatiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 7g | 10kcal | 0.4g | 2g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 4.7g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 2.6g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika vihreä | 3.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 3.9g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pirkka), annos 450g | 16g | 19kcal | 2.8g | 0.5g | 0.6g | 0g | |
| Arla Apetina 8% feta | 3.5g | 5.3kcal | 0.6g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 1.8g | 2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 78kcal | 7.8g | 6.4g | 3.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 39kcal | 3.9g | 3.2g | 1.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 20kcal | 2g | 1.6g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.1g | 7.5g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu