Ropsu
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 7g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 25g | 6.7kcal | 0.8g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 9g | 32kcal | 1g | 6.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 1.6g | 2.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 103kcal | 5.8g | 15.4g | 1.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 52kcal | 2.9g | 7.7g | 0.9g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 26kcal | 1.5g | 3.9g | 0.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 6.7g | 17.9g | 2.1g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu