PARAS rasva salaatti
Pese salaatti, aseta päälle avokado suikaleina, ripottele seesaminsiemenet ja vielä lohi kruunaamaan koko kauneuden!
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Savulohi, pelkästään | 16g | 31kcal | 2.7g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 16g | 22kcal | 0.3g | 0.1g | 2.2g | 0.7g | |
| Salaatti mix (Vihreä keiju), annos 50g | 11g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen | 0.8g | 4.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 117kcal | 6.6g | 0.6g | 10g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 58kcal | 3.3g | 0.3g | 5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 29kcal | 1.7g | 0.2g | 2.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.7g | 0.7g | 11.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu