Juusto-rahkakakku
Paista 175 asteessa uunin alatasossa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Mansulo
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Mansulo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 17g | 120kcal | 0.2g | 0.1g | 13.5g | 0g | |
| Sukrin sokeri (Finksjonellmat), annos 5g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 18g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Kookosjauho (Cocovi), annos 14g | 33g | 60kcal | 4.7g | 2.4g | 3.6g | 20.3g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 33g | 205kcal | 8g | 2g | 17.9g | 2.3g | |
| Leivinjauhe | 1.7g | 2.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Philadelphia Light tuorejuusto | 66g | 126kcal | 5.2g | 2.3g | 10.6g | 0g | |
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 83g | 47kcal | 7.5g | 4.2g | 0.2g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 33g | 113kcal | 0.7g | 1g | 12g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 55g | 78kcal | 6.8g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Vadelma | 66g | 27kcal | 0.7g | 2.7g | 0.5g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 840g | 1610kcal | 72.4g | 31.2g | 131.6g | 50.2g | |
| Valittu annoskoko | 420g | 805kcal | 36.2g | 15.6g | 65.8g | 25.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 210g | 403kcal | 18.1g | 7.8g | 32.9g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 8.6g | 3.7g | 15.7g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu