Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 187g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 47g | 28kcal | 4.7g | 2.3g | 0.1g | 34.1g | |
| Suola, annos 3g | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 16g | 140kcal | 0g | 0g | 15.6g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 6.8g | 25kcal | 3.1g | 2.7g | 0.4g | 0g | |
| Vehnälese | 9g | 21kcal | 1.2g | 1.4g | 0.4g | 3.5g | |
| Sokeri | 2.5g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 149g | 523kcal | 20.2g | 98g | 4.3g | 8.2g | |
| Annoskoko tuplana | 840g | 1493kcal | 58.4g | 213.8g | 41.6g | 91.6g | |
| Valittu annoskoko | 420g | 747kcal | 29.2g | 106.9g | 20.8g | 45.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 210g | 373kcal | 14.6g | 53.5g | 10.4g | 22.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 7g | 25.5g | 5g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu