Mantelileipä
Lisää munavaahtoon kuivat aineet.
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 92g | 131kcal | 11.4g | 0.3g | 9.4g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 25g | 31kcal | 1g | 1.1g | 2.5g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 8.3g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 7.1g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 125g | 749kcal | 29.9g | 8.2g | 67.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 8.3g | 15kcal | 0.4g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 37g | 213kcal | 8.5g | 7.3g | 18.6g | 2.2g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 125g | 374kcal | 28.7g | 0g | 28.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 840g | 3025kcal | 160g | 40g | 253.2g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 420g | 1513kcal | 80g | 20g | 126.6g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 210g | 756kcal | 40g | 10g | 63.3g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 360kcal | 19g | 4.8g | 30.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu