MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 212g | 186kcal | 16g | 1.8g | 12.8g | 0g | |
| Voi | 99g | 717kcal | 1.2g | 0.4g | 80.3g | 0g | |
| Vehnälese | 51g | 116kcal | 6.8g | 7.8g | 2.3g | 19.1g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 38g | 23kcal | 3.8g | 1.9g | 0.1g | 27.8g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 21g | 2kcal | 0.3g | 0g | 0.1g | 17.4g | |
| Annoskoko tuplana | 840g | 2087kcal | 56.2g | 23.8g | 191.2g | 128.6g | |
| Valittu annoskoko | 420g | 1043kcal | 28.1g | 11.9g | 95.6g | 64.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 210g | 522kcal | 14.1g | 6g | 47.8g | 32.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.7g | 2.8g | 22.8g | 15.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu