Täytetyt Paprikat (Täyte)
- Pilko zucchini, munakoiso, sipuli ja valkosipuli
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 13g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 71g | 13kcal | 0.4g | 1.8g | 0.3g | 0.5g | |
| Munakoiso | 55g | 12kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 8.9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 78g | 110kcal | 2.4g | 1.6g | 10.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 125g | 402kcal | 33.6g | 0g | 30g | 0g | |
| Oliiviöljy | 14g | 125kcal | 0g | 0g | 14.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 31g | 107kcal | 0.6g | 0.9g | 11g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 840g | 1561kcal | 75.6g | 16.4g | 131.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 420g | 780kcal | 37.8g | 8.2g | 65.9g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 210g | 390kcal | 18.9g | 4.1g | 33g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9g | 2g | 15.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu