Marjarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään, mausta oman maun mukaan Canderellilla ja vaniljasokerilla
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g | 214g | 276kcal | 9g | 10.9g | 21.4g | 0.6g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 107g | 70kcal | 11.8g | 4.5g | 0.3g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 54g | 18kcal | 0.5g | 2.2g | 0.4g | 2g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 21g | 7.5kcal | 0.1g | 1.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Canderel makeutusjauhe | 11g | 41kcal | 0.3g | 10g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 13g | 51kcal | 0g | 12.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 840g | 928kcal | 43.4g | 83.6g | 44.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 420g | 464kcal | 21.7g | 41.8g | 22.2g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 210g | 232kcal | 10.9g | 20.9g | 11.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.2g | 10g | 5.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu