Nopea pannuleipä parmesaanilla karppi gluteeniton
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 25g | 112kcal | 9.8g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 11g | 18kcal | 0.5g | 4g | 0g | 0.1g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 70g | 21kcal | 2g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Voi | 18g | 127kcal | 0.2g | 0.1g | 14.2g | 0g | |
| Manteli | 105g | 647kcal | 25.3g | 6.9g | 56.7g | 7.6g | |
| Annoskoko tuplana | 840g | 2399kcal | 123.8g | 28.2g | 197.6g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 420g | 1200kcal | 61.9g | 14.1g | 98.8g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 210g | 600kcal | 31g | 7.1g | 49.4g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 286kcal | 14.7g | 3.4g | 23.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu