Smetanalohi
Sekoita smetana ja kerma.
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 300g | 496kcal | 50.2g | 0g | 33g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 75g | 248kcal | 1.5g | 2.2g | 26.2g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 45g | 176kcal | 1g | 1g | 18.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 840g | 1838kcal | 105.4g | 6.4g | 156.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 420g | 919kcal | 52.7g | 3.2g | 78.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 210g | 460kcal | 26.4g | 1.6g | 39.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 219kcal | 12.5g | 0.8g | 18.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu