Sitruuna-omenapiirakka
:pppp
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 157g | 61kcal | 0.3g | 12.8g | 0.1g | 2.4g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 56g | 175kcal | 9.6g | 30.5g | 1.6g | 7.3g | |
| Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 188g | 75kcal | 7.1g | 12g | 0.2g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 19g | 63kcal | 0g | 15.3g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 840g | 747kcal | 34g | 141.2g | 3.8g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 420g | 374kcal | 17g | 70.6g | 1.9g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 210g | 187kcal | 8.5g | 35.3g | 1g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4g | 16.8g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu