Kauralesepuuro
Sulata voi, lisää vesi ja maito.
Lisää lese kiehuvaan nesteeseen ja keitä 8 min ja hauduta tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirel
Lisää lese kiehuvaan nesteeseen ja keitä 8 min ja hauduta tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 3g | 22kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 188g | 73kcal | 6.2g | 5.3g | 2.8g | 0g | |
| Kauralese Sydänystävä 5tl 12.5 g | 41g | 132kcal | 7g | 19g | 3.1g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 840g | 453kcal | 26.4g | 48.6g | 16.6g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 420g | 227kcal | 13.2g | 24.3g | 8.3g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 210g | 113kcal | 6.6g | 12.2g | 4.2g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 3.1g | 5.8g | 2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu