Kevyt jauhelihakastike
Laita paistettu jauheliha kattilaan, lisää kaikki muut ainekset ja anna kiehua hiljalleen noin 15 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mae
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 136g | 437kcal | 36.5g | 0g | 32.6g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 24g | 6.4kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 55g | 19kcal | 0.5g | 3.8g | 0.3g | 0.8g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 127g | 76kcal | 1.3g | 5.7g | 5.1g | 0g | |
| Vesi | 78g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 840g | 1077kcal | 76.8g | 21.6g | 76g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 420g | 538kcal | 38.4g | 10.8g | 38g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 210g | 269kcal | 19.2g | 5.4g | 19g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9.1g | 2.6g | 9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu