Juureskiusaus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		78g	47kcal	1.2g	10.2g	0.1g	0.7g
Lanttu		78g	23kcal	0.8g	3.6g	0.2g	1.4g
Porkkana		60g	20kcal	0.4g	3.3g	0.1g	1.5g
Sipuli (kuorittu)		22g	5.9kcal	0.3g	1.1g	0g	0.4g
Palsternakka		38g	24kcal	0.2g	4.4g	0.2g	1.7g
Valkosipuli		3.1g	3.4kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		31g	113kcal	15.7g	11.3g	0.3g	4.4g
Vesi		47g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		63g	207kcal	1.3g	1.9g	21.9g	0g
	Annoskoko tuplana	840g	884kcal	40.2g	72.6g	45.6g	20.4g
	Valittu annoskoko	420g	442kcal	20.1g	36.3g	22.8g	10.2g
	Annoskoko puolitettuna	210g	221kcal	10.1g	18.2g	11.4g	5.1g
	Arvot/100g	100g	105kcal	4.8g	8.6g	5.4g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu