Nakkisoppa kinkulla
Hauduta porkkanapaloja osassa vedestä kunnes ovat hieman pehmenneet.
Lisää loppu vesi, viipaloidut perunat ja liemikuutiot sekä pippurit.
Hauduta.
Lopuksi lisää nakit ja kinkkukuutiot (halutessasi voit ruskistaa niitä pannulla ilman rasvaa).
Hauduta vielä 5 min. Ketsuppia voi lisätä myös liemeen mausteeksi!
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Kimbbaz
Lisää loppu vesi, viipaloidut perunat ja liemikuutiot sekä pippurit.
Hauduta.
Lopuksi lisää nakit ja kinkkukuutiot (halutessasi voit ruskistaa niitä pannulla ilman rasvaa).
Hauduta vielä 5 min. Ketsuppia voi lisätä myös liemeen mausteeksi!
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Kimbbaz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 42g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 76g | 58kcal | 1.4g | 11.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.5g | 4.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 1.5g | 4.3kcal | 0.3g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Kevyt perhenakki,kuoreton (Atria), annos 28g | 70g | 111kcal | 6.7g | 5.4g | 6.8g | 0.5g | |
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 21g | 27kcal | 2.3g | 0.3g | 1.9g | 0g | |
| Vesi | 209g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 840g | 434kcal | 22.2g | 40.6g | 19.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 420g | 217kcal | 11.1g | 20.3g | 9.7g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 210g | 109kcal | 5.6g | 10.2g | 4.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 2.6g | 4.8g | 2.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu