Vihersalaatti
Lehtisalaattia 50g
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 500g | 63kcal | 5.6g | 4.9g | 1g | 5g | |
| Tomaatti | 1300g | 296kcal | 7.3g | 44.8g | 3.9g | 18.2g | |
| Paprika, punainen | 1100g | 283kcal | 9.9g | 50.6g | 4.4g | 22g | |
| Kurkku | 1300g | 142kcal | 7.3g | 18.2g | 1.3g | 9.1g | |
| Annoskoko tuplana | 8400g | 1568kcal | 60.2g | 237g | 21.2g | 108.6g | |
| Valittu annoskoko | 4200g | 784kcal | 30.1g | 118.5g | 10.6g | 54.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2100g | 392kcal | 15.1g | 59.3g | 5.3g | 27.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.8g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu