Mansikkapirtelö
Sulat mansikat tehosekkoittimessa mössöksi, sitten vaan rahka ja jogurtti sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1500g | 840kcal | 127.5g | 75g | 3g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 1500g | 525kcal | 7.5g | 105g | 7.5g | 28.5g | |
| Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 600g | 54kcal | 0g | 13.8g | 0g | 3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 600g | 198kcal | 19.8g | 29.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8400g | 3234kcal | 309.6g | 446.4g | 21g | 63g | |
| Valittu annoskoko | 4200g | 1617kcal | 154.8g | 223.2g | 10.5g | 31.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2100g | 809kcal | 77.4g | 111.6g | 5.3g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 5.3g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu