Pähkinäinen kanawok
Ruskista kanasuikaleet kypsiksi.
Lisää vihannekset joukkoon ja sulata.
Lisää viimeiseksi hieman rouhitut pähkinät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Snanna88
Lisää vihannekset joukkoon ja sulata.
Lisää viimeiseksi hieman rouhitut pähkinät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Paistisuikaleita marinadissa | 2000g | 3160kcal | 320g | 20g | 200g | 2g | |
| Wok Vietnamese Findus (450g) | 1800g | 450kcal | 27g | 72g | 9g | 54g | |
| Saksanpähkinä (Pirkka), annos 10g | 200g | 1376kcal | 30g | 6.6g | 138g | 7g | |
| Pekaanipähkinä, kuorittu (Meira) | 200g | 1380kcal | 18g | 28g | 144g | 20g | |
| Annoskoko tuplana | 8400g | 12732kcal | 790g | 253.2g | 982g | 166g | |
| Valittu annoskoko | 4200g | 6366kcal | 395g | 126.6g | 491g | 83g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2100g | 3183kcal | 197.5g | 63.3g | 245.5g | 41.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.4g | 3g | 11.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu