Kukkakaali-parsakaali-palvikinkkugratiini
Laita kukkakaali- ja parsakaalinuput voideltuun vuokaan.
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aito Korpelan palvikinkku | 1200g | 1200kcal | 204g | 12g | 36g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 1000g | 1200kcal | 34g | 36g | 100g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 1200g | 204kcal | 22.8g | 25.2g | 2.4g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 800g | 160kcal | 24g | 16g | 0g | 20g | |
| Annoskoko tuplana | 8400g | 5528kcal | 569.6g | 178.4g | 276.8g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 4200g | 2764kcal | 284.8g | 89.2g | 138.4g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2100g | 1382kcal | 142.4g | 44.6g | 69.2g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.8g | 2.1g | 3.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu