Tonnikalapastapaistos
Sitruunapippuria ja suolaa mausteeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi, simpukkapasta, rainbow | 1750g | 6300kcal | 210g | 1312.5g | 26.3g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow), annos 150g | 1050g | 1680kcal | 241.5g | 0g | 84g | 0g | |
| Vähälaktoosinen sulatejuusto (Rainbow), annos 20g | 630g | 1701kcal | 100.8g | 0g | 144.9g | 0g | |
| Purjosipuli | 350g | 80kcal | 6.3g | 8.4g | 0.7g | 7.3g | |
| Smetana, vähänlaktoosinen (Rainbow), annos 120g | 420g | 1386kcal | 8.4g | 10.5g | 147g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8400g | 22294kcal | 1134g | 2662.8g | 805.8g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 4200g | 11147kcal | 567g | 1331.4g | 402.9g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2100g | 5574kcal | 283.5g | 665.7g | 201.5g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 13.5g | 31.7g | 9.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu