Pizzapohja Fiber Huskilla
Tää ohje kopsattu aikoinaan karppilasta tai jostain, en enää muista mistä.
Taikinasta tulee 1 pellillinen.
Sekoita kaikki aineet sekaisin ja levitä lusikalla leivinpaperin päälle.
Laita halutessasi ripaus suolaa ja oreganoa/pizzamaustetta.
Esipaista 200* 8min.
Täytä ja paista lisää, kunnes tuntuu valmiilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Maumau
Taikinasta tulee 1 pellillinen.
Sekoita kaikki aineet sekaisin ja levitä lusikalla leivinpaperin päälle.
Laita halutessasi ripaus suolaa ja oreganoa/pizzamaustetta.
Esipaista 200* 8min.
Täytä ja paista lisää, kunnes tuntuu valmiilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1540g | 2197kcal | 192.5g | 4.6g | 157.9g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 1400g | 4760kcal | 28g | 42g | 490g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 420g | 42kcal | 6.3g | 0g | 2.5g | 357g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 840g | 7560kcal | 0g | 0g | 840g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8400g | 29118kcal | 453.6g | 93.2g | 2980.8g | 714g | |
| Valittu annoskoko | 4200g | 14559kcal | 226.8g | 46.6g | 1490.4g | 357g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2100g | 7279kcal | 113.4g | 23.3g | 745.2g | 178.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 347kcal | 5.4g | 1.1g | 35.5g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu