Silakkapiiras
Paista piirakkapohja uunissa ohjeen mukaan.
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.
Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakka , savustettu, itämeri | 1800g | 2326kcal | 337.5g | 0g | 108g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 280g | 42kcal | 1.7g | 8.4g | 0.6g | 2g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 600g | 390kcal | 78g | 12.6g | 1.8g | 0g | |
| Tilli, tuore | 120g | 36kcal | 4.4g | 1.1g | 1g | 2.5g | |
| Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g | 400g | 560kcal | 11.2g | 26g | 48g | 0g | |
| Mustapippuri | 4g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Piirakkataikina Sunnuntai | 800g | 2960kcal | 40g | 256g | 200g | 16g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 200g | 43kcal | 0.6g | 3.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8408g | 12737kcal | 947.6g | 617.6g | 719g | 43.6g | |
| Valittu annoskoko | 4204g | 6369kcal | 473.8g | 308.8g | 359.5g | 21.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2102g | 3184kcal | 236.9g | 154.4g | 179.8g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 11.3g | 7.3g | 8.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu