Soijahernekeitto
Yksi annos = noin 330 kaloria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Elemmetty
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Elemmetty
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 1002g | 3028kcal | 179.5g | 485.9g | 10g | 107.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 782g | 219kcal | 4.7g | 46.5g | 1.6g | 19.5g | |
| Lanttu | 601g | 173kcal | 6g | 27.7g | 1.8g | 10.8g | |
| Selleri, annos 50g | 601g | 84kcal | 6g | 18g | 0g | 0g | |
| Palsternakka | 802g | 510kcal | 4g | 94.6g | 3.2g | 36.1g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 180g | 583kcal | 90.2g | 54.1g | 0.9g | 9.9g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 40g | 112kcal | 3.2g | 3.8g | 9.6g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 8416g | 9527kcal | 592.4g | 1480.4g | 55g | 375g | |
| Valittu annoskoko | 4208g | 4763kcal | 296.2g | 740.2g | 27.5g | 187.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2104g | 2382kcal | 148.1g | 370.1g | 13.8g | 93.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7g | 17.6g | 0.7g | 4.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu