Mangopirtelö
1. Riko jäisiä mangokuutioita hieman blenderissä.
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gefilus mehumaito mango-vanilja (Valio), annos 200g | 2004g | 962kcal | 14g | 240.5g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 1002g | 601kcal | 100.2g | 43.1g | 3g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 1202g | 806kcal | 6g | 180.3g | 3.6g | 25.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8416g | 4737kcal | 240.4g | 927.8g | 13.2g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 4208g | 2368kcal | 120.2g | 463.9g | 6.6g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2104g | 1184kcal | 60.1g | 232g | 3.3g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.9g | 11g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu