Lohikiusaus
Uuni +225 C
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 187g | 126kcal | 3g | 28.1g | 0.2g | 0g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 47g | 12kcal | 0.5g | 2.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 112g | 192kcal | 11.5g | 3g | 14.9g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 75g | 45kcal | 0.7g | 3.9g | 3g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 843g | 749kcal | 31.4g | 74.6g | 36.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 421g | 374kcal | 15.7g | 37.3g | 18.2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 211g | 187kcal | 7.9g | 18.7g | 9.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.7g | 8.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu