Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 88g | 183kcal | 6g | 29.5g | 4.3g | 2.8g | |
| Ananas, omassa liemessään | 61g | 32kcal | 0.3g | 6.9g | 0g | 0.9g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 35g | 49kcal | 8.1g | 0.6g | 1.8g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 26g | 3.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 93g | 205kcal | 12.2g | 0.5g | 17.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 88g | 161kcal | 26g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 13g | 1.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 6.6g | 21kcal | 1.2g | 3g | 0.5g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 844g | 1344kcal | 111.2g | 83g | 62.8g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 422g | 672kcal | 55.6g | 41.5g | 31.4g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 211g | 336kcal | 27.8g | 20.8g | 15.7g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.2g | 9.8g | 7.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu