Suklaamannapuuro
Kiehauta 3 dl vettä, lisää mannasuurimot ja hauduta hiljalleen kypsäksi.
Lisää kaakaojauhe ja makeutus oman maun mukaan.
Tankkipäivien vähärasvainen herkku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Codordoa
Lisää kaakaojauhe ja makeutus oman maun mukaan.
Tankkipäivien vähärasvainen herkku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Codordoa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mannasuurimo, myllyn paras | 51g | 177kcal | 6.4g | 35.2g | 1g | 2g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 17g | 56kcal | 4g | 7.6g | 3.5g | 1.9g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 17g | 63kcal | 0.2g | 15.5g | 0g | 0g | |
| Vesi | 338g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 844g | 592kcal | 21.2g | 116.6g | 9g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 422g | 296kcal | 10.6g | 58.3g | 4.5g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 211g | 148kcal | 5.3g | 29.2g | 2.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 2.5g | 13.8g | 1.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu