Omena-kanelirahka
Sekoita rahkapurkkiin 0,5 dl ykkösmaitoa ja lisää sekaan 2 tl hedelmäsokeria, ripaus kanelia ja pilkottu tai raastettu omena.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 2250g | 1350kcal | 225g | 96.7g | 6.7g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 450g | 192kcal | 15.2g | 21.6g | 4.5g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 72g | 292kcal | 0g | 71.9g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1440g | 490kcal | 2.9g | 102.2g | 4.3g | 25.9g | |
| Annoskoko tuplana | 8424g | 4647kcal | 486.2g | 584.8g | 31g | 51.8g | |
| Valittu annoskoko | 4212g | 2324kcal | 243.1g | 292.4g | 15.5g | 25.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2106g | 1162kcal | 121.6g | 146.2g | 7.8g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.8g | 6.9g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu