Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		1808g	669kcal	81.3g	85g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		289g	1067kcal	237.2g	26g	2.9g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		362g	1251kcal	27.1g	263.2g	9.8g	12.3g
Kananmuna kuoreton		994g	1418kcal	124.3g	3g	101.9g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		633g	268kcal	62.1g	2.5g	0.6g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		90g	775kcal	0g	0g	90.4g	0g
Hermesetas-jauhe		36g	105kcal	0.4g	20.2g	0g	14.5g
	Annoskoko tuplana	8424g	11105kcal	1064.8g	799.8g	411.2g	53.6g
	Valittu annoskoko	4212g	5553kcal	532.4g	399.9g	205.6g	26.8g
	Annoskoko puolitettuna	2106g	2776kcal	266.2g	200g	102.8g	13.4g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.6g	9.5g	4.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu