DC jauhelihatäytteiset munakoisot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		2387g	534kcal	11.9g	74g	4.8g	59.7g
Tomaattisose tomaattipyree		71g	54kcal	3.2g	9.1g	0.1g	0.7g
Tomaatti		809g	184kcal	4.5g	27.9g	2.4g	11.3g
Pinjansiemenet (Pirkka)		87g	600kcal	12.2g	4.4g	59.2g	3.2g
Juusto, keskiarvo		225g	787kcal	56.3g	0.6g	62.3g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		600g	1102kcal	177.8g	0g	42.8g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		35g	311kcal	0g	0g	34.5g	0g
	Annoskoko tuplana	8424g	7142kcal	531.8g	232g	412.2g	149.8g
	Valittu annoskoko	4212g	3571kcal	265.9g	116g	206.1g	74.9g
	Annoskoko puolitettuna	2106g	1786kcal	133g	58g	103.1g	37.5g
	Arvot/100g	100g	85kcal	6.3g	2.8g	4.9g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu