Perunapurjokeitto
-kiehauta vesi, lisää liemikuutio
-pilko purjon vaalea osa ja lisää veteen
- pilko sipuli renkaiksi, lisää
- pilko perunat suikaleiksi ja lisää
- lisää 2 viherpippuria ja rippunen valkopippuria
- keitä n. 30 min
- soseuta ja lisää sulatejuusto
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Winnie
-pilko purjon vaalea osa ja lisää veteen
- pilko sipuli renkaiksi, lisää
- pilko perunat suikaleiksi ja lisää
- lisää 2 viherpippuria ja rippunen valkopippuria
- keitä n. 30 min
- soseuta ja lisää sulatejuusto
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Winnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 201g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 4.3g | 11kcal | 0.4g | 0.4g | 0.9g | 0.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 134g | 102kcal | 2.5g | 20.7g | 0.3g | 1.3g | |
| Purjosipuli | 17g | 3.8kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen | 33g | 46kcal | 7.7g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 844g | 344kcal | 22.6g | 46.4g | 6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 422g | 172kcal | 11.3g | 23.2g | 3g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 211g | 86kcal | 5.7g | 11.6g | 1.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 5.5g | 0.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu