Erjan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kirjolohifilee		63g	103kcal	10.5g	0g	6.9g	0g
Sipuli (kuorittu)		16g	4.2kcal	0.2g	0.7g	0g	0.3g
Peruna, vanha, kuorittu		31g	24kcal	0.6g	4.8g	0.1g	0.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g		47g	13kcal	0.3g	2.8g	0.1g	1.2g
Kurkku		31g	3.4kcal	0.2g	0.4g	0g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		187g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		47g	131kcal	3.7g	4.5g	11.2g	0.7g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	845g	558kcal	31g	26.4g	36.6g	5.4g
	Valittu annoskoko	423g	279kcal	15.5g	13.2g	18.3g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	211g	140kcal	7.8g	6.6g	9.2g	1.4g
	Arvot/100g	100g	66kcal	3.7g	3.1g	4.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu