Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 150g | 165kcal | 34.6g | 0g | 3g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 63g | 207kcal | 7.5g | 42.6g | 1.2g | 4.3g | |
| Sipuli | 31g | 10kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 16g | 17kcal | 1.2g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 6.3g | 55kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Tomaattimurska | 157g | 46kcal | 0.9g | 8.3g | 0.3g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 845g | 999kcal | 89.2g | 110g | 22g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 423g | 500kcal | 44.6g | 55g | 11g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 211g | 250kcal | 22.3g | 27.5g | 5.5g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.6g | 13g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu