Broilerivuoka
Paista fileesuikaleet.
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g | 125g | 174kcal | 22.5g | 2.5g | 8.3g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 78g | 67kcal | 0.8g | 3.5g | 5.5g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 71g | 41kcal | 0.2g | 9.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 78g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 3.1g | 8.1kcal | 0.4g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 67g | 242kcal | 5.4g | 52.7g | 0.4g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 845g | 1061kcal | 58.6g | 138g | 29.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 422g | 531kcal | 29.3g | 69g | 14.9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 211g | 265kcal | 14.7g | 34.5g | 7.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.9g | 16.3g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu