Omena-kaurapaistos
Pilko omenat lohkoiksi ja lado voideltuun uunivuokaan.
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 9g | 38kcal | 0g | 9.4g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 3.1g | 11kcal | 0.6g | 1.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Kaurahiutale | 28g | 105kcal | 4.1g | 16g | 2.1g | 2.8g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 313g | 140kcal | 0.6g | 29.4g | 0.3g | 5.6g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.9g | 3.4kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 41g | 13kcal | 1.3g | 2g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 28g | 203kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 845g | 1027kcal | 13.2g | 117.8g | 50.2g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 423g | 513kcal | 6.6g | 58.9g | 25.1g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 211g | 257kcal | 3.3g | 29.5g | 12.6g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 1.6g | 13.9g | 5.9g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu