Perunapurjokeitto
-kiehauta vesi, lisää liemikuutio
-pilko purjon vaalea osa ja lisää veteen
- pilko sipuli renkaiksi, lisää
- pilko perunat suikaleiksi ja lisää
- lisää 2 viherpippuria ja rippunen valkopippuria
- keitä n. 30 min
- soseuta ja lisää sulatejuusto
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Winnie
-pilko purjon vaalea osa ja lisää veteen
- pilko sipuli renkaiksi, lisää
- pilko perunat suikaleiksi ja lisää
- lisää 2 viherpippuria ja rippunen valkopippuria
- keitä n. 30 min
- soseuta ja lisää sulatejuusto
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Winnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2005g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 43g | 113kcal | 4.3g | 4.3g | 8.7g | 0.7g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1337g | 1018kcal | 25.1g | 207.2g | 2.7g | 13.4g | |
| Purjosipuli | 167g | 38kcal | 3g | 4g | 0.3g | 3.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 334g | 90kcal | 4.3g | 16g | 0.7g | 5.7g | |
| Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen | 334g | 464kcal | 76.8g | 1g | 16.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8440g | 3446kcal | 227g | 465g | 58.2g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 4220g | 1723kcal | 113.5g | 232.5g | 29.1g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2110g | 862kcal | 56.8g | 116.3g | 14.6g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 5.5g | 0.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu