Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 100g884kcal0g0g100g0g
Jauheliha, sika-nauta 800g1772kcal140g0g136g0g
Lihaliemikuutio Kania22g50kcal2.4g2.6g3.3g0g
Vesi1000g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)200g54kcal2.6g9.6g0.4g3.4g
Kananmuna kuoreton 220g314kcal27.5g0.7g22.5g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 1880g1816kcal56.6g368.3g6g18.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8444g9778kcal458.2g762.4g536.4g44g
Valittu annoskoko4222g4889kcal229.1g381.2g268.2g22g
Annoskoko puolitettuna2111g2445kcal114.6g190.6g134.1g11g
Arvot/100g100g116kcal5.4g9g6.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=98857