Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 1596g | 1707kcal | 368.6g | 0g | 159.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 598g | 162kcal | 7.8g | 28.7g | 1.2g | 10.2g | |
| Herkkusieni | 678g | 108kcal | 14.2g | 2g | 2.2g | 10.2g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 479g | 665kcal | 59.8g | 1.4g | 46.9g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 100g | 322kcal | 49.9g | 29.9g | 0.5g | 10.2g | |
| Paprika, punainen | 399g | 103kcal | 3.6g | 18.3g | 1.6g | 8g | |
| Chili paprika punainen | 120g | 48kcal | 2.4g | 10.8g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 60g | 1.8kcal | 0g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 88g | 257kcal | 9.7g | 13.2g | 18.4g | 0.4g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 108g | 952kcal | 0g | 0g | 107.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8448g | 8650kcal | 1032g | 209.8g | 677.2g | 78g | |
| Valittu annoskoko | 4224g | 4325kcal | 516g | 104.9g | 338.6g | 39g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2112g | 2163kcal | 258g | 52.5g | 169.3g | 19.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.2g | 2.5g | 8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu