Kevyet banaanilätyt
Riko 2 kananmunaa,
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2123g | 3028kcal | 265.3g | 6.4g | 217.6g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 1910g | 1662kcal | 20.2g | 349.6g | 7.6g | 34.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 43g | 170kcal | 0g | 42g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 21g | 66kcal | 2.3g | 12.7g | 1.5g | 5.9g | |
| Rypsiöljy sitruuna (Rainbow), annos 100g | 127g | 1146kcal | 0g | 0g | 127.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8448g | 12144kcal | 575.6g | 821.4g | 708.2g | 80.6g | |
| Valittu annoskoko | 4224g | 6072kcal | 287.8g | 410.7g | 354.1g | 40.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2112g | 3036kcal | 143.9g | 205.4g | 177.1g | 20.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.8g | 9.7g | 8.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu