Kanawok
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 1798g | 2572kcal | 359.7g | 10.8g | 125.9g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 360g | 1247kcal | 36.6g | 238.8g | 11.9g | 11.9g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 1798g | 629kcal | 32.4g | 115.1g | 3.6g | 57.5g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 216g | 130kcal | 11.2g | 20.5g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 52g | 459kcal | 0g | 0g | 52g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8448g | 10074kcal | 879.8g | 770.4g | 387.2g | 138.8g | |
| Valittu annoskoko | 4224g | 5037kcal | 439.9g | 385.2g | 193.6g | 69.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2112g | 2518kcal | 220g | 192.6g | 96.8g | 34.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.4g | 9.1g | 4.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu