Perunamuusi
Keitä perunat, lisää muna ja maito.
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 234g | 295kcal | 25.7g | 0.7g | 21g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 2918g | 2222kcal | 54.9g | 452.4g | 5.8g | 29.2g | |
| Suola, annos 3g | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 935g | 317kcal | 28.6g | 45.8g | 0.9g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 70g | 225kcal | 0g | 2.1g | 26.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8456g | 6115kcal | 218.4g | 1002g | 108.8g | 58.4g | |
| Valittu annoskoko | 4228g | 3058kcal | 109.2g | 501g | 54.4g | 29.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2114g | 1529kcal | 54.6g | 250.5g | 27.2g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.6g | 11.8g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu